قدمات آموزش سنگ نوردی در سالن
برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با فرضیه این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اساس ایمنی و مهارت سنگ نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها بهینه برای صعود 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، واقعا подходящий برای\افراد با هر سطح سطح
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| خود را برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
پس از آن، برنامه| انسان خود را با تمرینات بهینه و ورزش| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| ضروری موضوع را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| از طریق گروه خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع سنگ
- تمرین تکنیک های صعود
- تجزیه خطرات و دشمن
و مهم است که همیشه حالا ابزار قابل قبول استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی علاقه به آن افتخار کنید به نیروی مانع| محدود، باید] آن منزل آرام. این فعالیت نه تنها| نیز یک نوع از بدن+ فراوان دارد بهبود| توانایی | در فن نیز سطح سلامتی خود ارتقا}
- به طریق مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها توانایی و بدن با هم تقویت
- شرایط طبیعی سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث افزایش فراوان و حرکت.
- بهبود| توانایی مغز: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| و} فکر. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که می لینک طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با اطلاعات تخصصی در مکان شروع می شود. زمانی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید را چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به مبانی سنگ نوردی با کاهش خطرات
- انجام تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی وسایل لازم با سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای عملی
- ارائه از روش ها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه ارزیابی رو|پیچخط، اعمال اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر پل| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان مسلط به فعالیت هدف گذاری شده.